Você costuma se
fazer essa pergunta?
Com que frequência?
Muitas vezes, as diversas tarefas diárias ou mesmo a falta de planejamento adequado podem nos fazer negligenciar o cuidado com alguém fundamental em nossas vidas: nós mesmos!
Por isso, é bem importante reservar alguns minutos diários para se olhar, respirar com calma e concentração, tentar compreender como está se sentindo, traduzir angústias e dar uma pausa na frequente correria diária.
Esse cuidado pode ser feito por meio de ...
• Outras ações visando a esse objetivo.
• Prática de atividades físicas.
• Alimentação balanceada.
O cuidado com nosso corpo
e nossa mente precisa estar alinhado ao entendimento da importância da autopreservação e da autovalorização.
Quando aprendemos a nos valorizar, abrimos portas para reconhecer a diversidade que habita em nós!
E quando reconhecemos nossa diversidade, fica mais fácil entender a diversidade que nos rodeia, pois desenvolvemos a capacidade de lidar com as diferenças de forma respeitosa.
E essa tarefa de “nos conhecermos e nos valorizarmos” passa por entender nossos pontos fortes e nossas vulnerabilidades. Você saberia dizer quais são seus pontos fortes? E suas vulnerabilidades? Pense um pouco sobre isso.
Como você pode aprimorar o que você já tem de potencialidades e trabalhar suas vulnerabilidades, de modo que elas possam contribuir para seu autoconhecimento e sua autoestima?
Esse processo de autoconhecimento e valorização também envolve a forma como lidamos com a opinião dos outros. É fundamental diferenciar aquilo que, de fato, pode contribuir para nosso crescimento daquilo que não traz nada de construtivo.
Você tem razão. Eu não sirvo para quase nada mesmo.
Certo! E por que você acha isso? De que forma isso afeta você?
Não faz sentido nenhum. Beiro a perfeição, o problema claramente é você!
Aff! Vai me procurar no GPS e se olhar no espelho!
Quando alguém critica você, qual é a sua reação?
Como você respondeu à questão anterior? Refletiu sobre a pergunta e as respostas? É sempre importante entender críticas, mas é mais fundamental saber processá-las e utilizá-las para que possamos crescer continuamente, sempre de modo saudável e equilibrado.
Quando estamos abertos a nos ouvir, ouvir os outros e crescer a partir disso, o caminho do autocuidado, do equilíbrio, da construção da autoestima, do respeito e da aceitação fica mais acessível e, assim, conseguimos percorrê-lo de forma mais saudável, sem tantos tropeços.